Photo Pilates 2.jpg
Photo Pilates 1.jpg

Les bienfaits du Pilates


Le Pilates est une méthode d'entraînement du corps et de l'esprit qui vise à raffernir et allonger les muscles afin de former un corps plus équilibré et plus souple.

Le Pilates est un ensemble d'exercices (près de 500) de conditionnement physique développé par Joshep Pilates au début du 20ème siècle.
A l'opposé des cours de fitness au rythme effréné ; où l'intégrité physique du pratiquant n'est que secondaire, le Pilates est une activité douce, sans douleur ni a-coup.

Pour qui:

La pratique du Pilates est adaptée aux personnes de tous âges, sédentaires ou actives.
La pratique du Pilates est également conseillée aux femmes enceintes et post-accouchement ; des cours spécialement adaptés permettent de se préparer à l'accouchement et retrouver la ligne après la naissance de leur enfant !
Le Pilates est également recommandé aux personnes souffrant de pathologies telles que les hernies discales, des sciatiques, scolioses, tendinites... 

Les bienfaits:
  • Amélioration de la posture
  • Améliore, tonifie et renforce les abdominaux
  • Détente musculaire
  • Détente psychologique
  • Amélioration de la condition physique
  • Soulagement des problèmes articulaires

La méthode Pilates est une activité à la croisée de la gymnastique de la danse et du Yoga.

 

Copyright © 2017 AUQS  
Photo Pilates 3.jpg
Photo Pilates 6.jpg
Photo Pilates 8.jpg
dessin pilates.jpg
ce site a été créé sur www.quomodo.com