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La gymnastique spéciale seniors est une gymnastique douce adaptée aux seniors.

 

 

Les Bienfaits de la gym douce                                 

 

Les problèmes dus à l'âge:

Aujourd'hui, les seniors souffrent souvent de douleurs articulaires (Rhumatisme, arthrose, tendinites)

Ces douleurs sont dues à la détérioration des cartilages et à l'inflammation des tendons et ligaments.

Avec l'âge, il peut-être difficile de se motiver pour faire une activité physique régulière, on rentre alors dans le cercle vicieux "moins je bouge, plus l'articulation se raidit, plus les muscles se relâchent, plus les tendons durcissent"

Les remèdes:

La pratique d'une activité douce et régulière permet de ralentir le vieillissement physique. Certains troubles s'estompent et souvent au bout de quelques séances on peut remarquer une disparition des douleurs et une meilleure amplitude dans les mouvements.

La vie sociale:

Outre l'activité sportive et physique, la gymnastique douce permet aussi de créer du lien social, lien social indispensable pour rencontrer de nouvelles personnes et sortir de la solitude.

La gymnastique spéciale seniors permet de mieux vieillir, de rester actif et de s'amuser et partager au sein d'une association dynamique !

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