Quelle approche du yoga
Ce qui est recherché dans le yoga n'est pas la performance physique mais le ressenti, le contrôle mental. Recherche simultanée de l'action sur les trois éléments: corps, souffle et pensées.
- Etre à l'écoute de son corps:
Les postures classiques du hatha yoga sont pratiquées avec l'objectif d'améliorer la perméabilité du corps physique à la circulation de l'énergie
Le corps assure la base solide pour s'élever à plus subtil.
- Lier le geste au souffle:
C'est le souffle qui guide le geste, le porte et le soutient. Le travail du souffle est primordial pour réaliser la posture physique sans effort et de manière fluide.
- S'ajuster L'enseignant propose, le pratiquant s'ajuste ! Développer l'effort juste, s'adapter sont les maîtres mots de la pratique.
- Développer la conscience
La marque du "yogi" est l'attention, l'éveil la conscience portée au geste. Ne pas laisser s'échapper le mental, ne pas faire mécaniquement.
