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Le Yoga est l'un des 6 points de vue de la philosophie indienne.

Le but du Yoga, selon la conception occidentale, est la quête d'une harmonie, d'une unité de corps et d'esprit.

 

 

Le Yoga de L'énergie                       

Le Hatha yoga part du corps physique comme point d'ancrage pour développer une harmonie intérieure aussi bien sur les plans physique que psychique.

La technique propre du yoga de l'énergie est:

- La mise en évidence de la relation geste / respiration.

- L'importance du regard intérieur: prise de conscience de l'énergie générée par le déplacement de la pensée dans le corps.

- Le développement de la sensibilité 

 

 

Quelle approche du yoga                                

Ce qui est recherché dans le yoga n'est pas la performance physique mais le ressenti, le contrôle mental. Recherche simultanée de l'action sur les trois éléments: corps, souffle et pensées.

- Etre à l'écoute de son corps:

Les postures classiques du hatha yoga sont pratiquées avec l'objectif d'améliorer la perméabilité du corps physique à la circulation de l'énergie

Le corps assure la base solide pour s'élever à plus subtil.

- Lier le geste au souffle:

C'est le souffle qui guide le geste, le porte et le soutient. Le travail du souffle est primordial pour réaliser la posture physique sans effort et de manière fluide.

- S'ajuster L'enseignant propose, le pratiquant s'ajuste ! Développer l'effort juste, s'adapter sont les maîtres mots de la pratique.

- Développer la conscience

La marque du "yogi" est l'attention, l'éveil la conscience portée au geste. Ne pas laisser s'échapper le mental, ne pas faire mécaniquement.

 

 

 Les bienfaits du yoga                                      

Entretenir son corps L'assouplir et le muscler c'est le rendre de plus en plus vivant !

Retrouver et rester en bonne santé - lutter contre les maux de dos, les effets du stress de la vie sédentaire. Etre centré et s'enraciner - permet de ne pas paniquer en examen ou en entretien. Expérimenter le chemin de la vrai confiance en soi.

Le site Yoga-Yes.fr est à votre disposition pour découvrir le Yoga de l'énergie. Elisabeth, Isabelle et Joan  vous recevront avec chaleur et bonne humeur. Ainsi ressentez par vous-même les bienfaits du Yoga.

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