Dans ma carrière, j'ai eu diverses activités professionnelles qui toutes ont un point en commun : prendre soin des autres, transmettre et partager.
Le mouvement et le respect du corps ont toujours été un axe central de ma vie. J'ai beaucoup pratiqué la danse (classique, jazz et contemporain) et le Pilates.
Ma rencontre avec un professeur de Yoga de 75 ans a été une révélation. Le Yoga est le lien qui me manquait dans mes pratiques : une philosophie, un chemin de vie qui nous reconnecte à notre « Moi » profond au travers de la rigueur des asanas, la connexion au souffle, le respect de soi et des autres. Et surtout, le yoga s'adresse à tous.
C'est donc tout naturellement que je me suis lancée dans une formation pour devenir professeur de Yoga.
J'enseigne 3 types de Yoga qui me semblent complémentaires :
- Le Vinyasa : il s'agit d'un Yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement au cours d'enchaînements qui nous emmènent vers un lâcher prise.
- Le Hata Yoga : ici nous prenons le temps de respirer, de décomposer et d'apprivoiser les postures, pour gagner en force, en mobilité et en équilibre.
- Le Yin Yoga : c'est une pratique lente qui permet au corps de se relâcher et au mental de s'apaiser.
Le Yoga est un chemin, que l'on expérimente pas à pas pour vivre mieux plus longtemps, et dans lequel chaque mouvement est une découverte. Ce qui importe c'est le chemin à parcourir. On peut pratiquer à tout âge dans le respect de son corps et de ses valeurs.
Une séance de Yoga est un moment privilégié que vous vous accordez et je suis heureuse de pouvoir vous guider sur ce chemin.
