La  pratique du yoga de l’énergie m’apprend chaque jour un peu plus sur moi-même. Se connaître mieux, fait aussi partie du yoga. Nos ressentis dans les postures s’affinent pour plus de bien-être et les respirations conscientes produisent un état de détente qui progressivement  se prolonge au-delà du tapis et du temps de yoga. Peu à peu on perçoit que notre mental s’apaise et que nos émotions peuvent être vécues plus sereinement. 

Respect de soi, acceptation de ce qui est, patience, concentration, lâcher prise sont autant d’états qui créent les conditions pour installer l’harmonie entre notre corps physique et notre corps mental. Ainsi l’énergie circule de mieux en mieux. 

Sentir son corps vibrant de vie, se connecter à sa respiration et dans la simplicité en accueillir les bienfaits, pourrait exprimer ce qui me passionne dans le yoga et m’a donné envie de le partager.

 Professeur diplômée de l'école de YOGA DE L'ENERGIE d’Evian.